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Chamrousse - La Station

La station de Chamrousse se situe à la pointe du massif de Belledonne, à 30km de Grenoble.

Un domaine skiable alpin varié où l’on prend plaisir à skier au milieu des sapins, un vaste plateau nordique préservé aux allures de petit Canada, un panorama à 360° avec une vue imprenable sur les massifs environnants et Grenoble, bienvenue à Chamrousse !

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  • Chamrousse - La Station
    24 juin 2020, par jocelynTrini

    Il est difficile de se motiver pour faire du sport en hiver. Entre le manque de soleil et le froid du canard, nous avons tendance à attendre les jours ensoleillés pour faire de l’exercice en plein air.
    En hiver, les jours deviennent plus sombres, ce qui entraîne une sorte de dépression saisonnière dans laquelle le manque de lumière affecte l’humeur et les rythmes biologiques. Pour compenser le froid hivernal, vous pouvez opter pour quelques séances de luminothérapie ou faire du sport. Il est bien connu que l’activité physique améliore la santé mentale. Selon notre expert, le corps travaille plus dur pour maintenir sa température et produit plus d’endorphines, les hormones du bonheur. Le sport peut donc nous redonner le sourire et nous aider à faire face à la tristesse de la saison.
    Les lombalgies sont souvent le résultat d’un manque d’exercice. Par conséquent, la pratique des sports d’hiver favoriserait une meilleure santé du dos. C’est le cas du ski alpin, qui exerce une forte pression sur les articulations du dos et du bas du corps. Ainsi, cet exercice physique tonifie efficacement le dos, les jambes et les muscles abdominaux.
    En hiver, la fraîcheur a un réel effet stimulant, surtout lorsqu’elle est combinée à quelques rayons de soleil. De plus, quelle que soit la saison, l’exposition au soleil apporte à l’organisme des nutriments essentiels et de la vitamine D. Ainsi, même en hiver, le temps passé au soleil peut nous faire du bien. Pour rappel, la vitamine D est essentielle à notre santé et joue un rôle important dans l’équilibre de nos os. Par conséquent, faire de l’exercice en hiver peut nous aider à rester en bonne santé.

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