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Semaine bleue 2021 à Pontcharra

Pontcharra -  Du 4 Au 8 octobre , Semaine bleue 2021 à Pontcharra
Pontcharra  Du 4 Au 8 octobre

La semaine Bleue 2021 à Pontcharra est une semaine pour développer et valoriser la place des aînés dans la commune quels que soient l’âge et le niveau d’autonomie. Cette année, elle sera plus particulièrement axée sur la reprise d’activités physiques en plein air. Une remise en mouvement après cette période d’inactivité due aux différents confinements. Venez nombreux ! Inscrivez-vous aux activités de la semaine Bleue !

LUNDI 4 OCTOBRE MATIN :

Marche Bleue inaugurale pour les séniors
Animée et encadrée par Lou Carretero, éducatrice d’activité physique et sportive.
Rendez-vous au square Jean Menétrey, à côté de la mairie.
9h30 : petit-déjeuner café et viennoiseries offert. Proposé par le Secours populaire.
10h : inauguration officielle
10h15 : échauffement musical
10h30 : départ du parcours Générations Sport Santé
12h : à la fin du parcours, pot d’arrivée au square Jean Menétrey. Proposé par l’association Équilibre.

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Venez découvrir le nouveau parcours Générations Sport Santé

Le nouveau parcours Générations Sport Santé sera inauguré par M. le Maire de Pontcharra le lundi 4 octobre 2021 à 9h30.
D’une longueur de 6,9 km, il prend son départ au square Jean Menétrey, à proximité de la mairie.

Il vous mène vers les cités de la Viscamine, puis vers l’Ile Fribaud, le plan d’eau des Lônes, la plaine de Villard Benoît, le centre-ville et le parc Saint Exupéry.
Il est jalonné d’exercices décrits sur des panneaux explicatifs, à exécuter selon trois niveaux de difficulté proposés.
Ce parcours Générations Sport Santé est aussi disponible en ligne en téléchargeant l’application ISÈRE OUTDOOR sur votre téléphone mobile.
Ce service est développé par la ville de Pontcharra, en partenariat avec le Département de l’Isère et avec l’appui de la Ligue Auvergne Rhône Alpes d’athlétisme.

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 !! Annulation en cas de fortes pluies !!

Inscriptions Marches Bleues :
auprès du CCAS au 04 76 97 82 02, du lundi au vendredi, de 8h30 à 12h et de 14h à 17h.

MARDI 5 OCTOBRE APRÈS-MIDI :

Marche scolaire avec les écoles de Pontcharra
Animée et encadrée par Lou Carretero, éducatrice d’activité physique et sportive.

Projection au cinéma Jean Renoir
Séance à 14h30
« Un tour chez ma fille »
Tarif unique : 5.50€

MERCREDI 6 OCTOBRE APRÈS-MIDI :

Marche intergénérationnelle
Spéciale enfants, parents et grand-parents.
Venez en famille !
Animée et encadrée par Lou Carretero, éducatrice d’activité physique et sportive.

Départ à 14h30 :
Animation « les petits aventuriers » avec des énignes à résoudre tout le long du parcours.
– échauffement musical
– Démonstration de modélisme au plan d’eau des Lônes par le Club Vol Libre 38.

Sensibilisation au handicap par l’association Handy’namic Grésivaudan

Goûter « fruits », par le Secours Populaire

JEUDI 7 OCTOBRE MATIN :

Marche nordique à 9h
Encadrée par le CAPRG
à destination des seniors souhaitant s’initier à la marche nordique.

La marche nordique, qu’est-ce que c’est ?
Cette activité dynamique – 1 à 2 km/heure de plus que la randonnée pédestre – se pratique avec des bâtons pour propulser le corps en avant et allonger la foulée. La marche nordique s’adresse à tous, quel que soit l’âge et le niveau de pratique sportive. Elle constitue une bonne alternative pour les personnes qui ne peuvent pas courir ou qui souhaitent effectuer une pratique sportive douce.

VENDREDI 8 OCTOBRE APRÈS-MIDI :

Initiation au body zen (gym douce et tonique pour tous)
à 14h, au parc St-Éxupéry.
Par l’association Gymnastique volontaire de Pontcharra.
Repli au gymnase César Terrier en cas de mauvais temps.

Marche active
14h30
Encadré par l’animatrice de la Gymnastique volontaire.
Sur inscription auprès du CCAS.

Inscriptions :
auprès du CCAS au 04 76 97 82 02, du lundi au vendredi, de 8h30 à 12h et de 14h à 17h.


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